一名老年病學及舒緩療護醫生，
面對無數即將走到生命盡頭的病人。
在多次的坦誠對話中，他們最常表達的情感是遺憾：
遺憾從未花時間去彌合破裂的友誼和關係；
遺憾從未告訴朋友和家人自己有多在乎他們；
遺憾會以吹毛求疵的母親、或嚴苛專制的父親的形象，
留在兒女的記憶裡。
“多年前，一位令人難忘的臨終病人。
他是海軍陸戰隊的一名退伍老兵，
以「永遠忠誠」為人生信條，一輩子沉默寡言。
這個驕傲而又堅忍的男人，因癌細胞大面積擴散，
導致頑固性疼痛而收治入院。妻子每天都會前來探視，
在他的病床旁待上好幾個鐘頭，看著他看電視。
她跟我解釋，在他們50多年的婚姻生活中，他向來少言寡語。
但他和我倒很有話說，尤其是在他顯然已經時日無多的時候。
他說自己非常後悔沒有花足夠多的時間陪伴深愛的妻子；他還滿懷驕傲地談起了追隨自己的腳步加入海軍陸戰隊的兒子。
一天下午，當我對他的妻兒提及這些話的時候，
他們對看了一眼，又望向我，滿臉的難以置信。
他們感謝了我的好意，但卻表示，他不可能表達這樣的情感。
我想要證明自己沒說謊，並確保他妻子真的能夠聽到他坦陳愛意。我知道他不願意直接告訴他們。所以第二天早上巡房時，我帶上了巨大的家用攝像機，並徵得病人的同意，錄下了他給家人的公開信。當我把錄下來的話語作為信物交給他的妻兒時，他們感動得熱淚盈眶。”
上述經歷轉化成了史丹佛親友書信項目(Stanford Friends and Family Letter Project)。從免費的信件範本中，可以幫助大家完成回顧人生的七項任務：
確認我們生命中重要的人；
回憶珍視的時刻；
向傷害過的人道歉；
原諒傷害過我們的人；
說「#謝謝你」，「#我愛你」，以及「#再見」。
寫一封回顧人生的信可能需要巨大的勇氣。
對一些人來說，它會勾起內心深處令人不安的情感。
不過，它或許是你一生中寫的最重要的信。
#人生的七項任務 #確認生命中重要的人 #道歉與原諒
❤️❤️❤️「道謝、道愛、道歉、道別」
是台南市天主教老吾老養護中心主任:謝菊英所著作《四道人生。生死兩相安》中所提到的四個人生重要課題。提醒我們並非在生離死別時才有機會做這些事，應鼓起勇氣不讓人生留下遺憾。
❤️❤️❤️延伸閱讀:
原文出自紐約時報中文網VJ PERIYAKOIL, M.D. 史丹佛舒緩療護教育與訓練計劃主任、史丹佛書信項目創始人。
【人生最後一封信，寫給親愛的人】
