你需要多少時間，來面對並接受生命中的各種失去？
曾任美國西點軍校，訓練軍校生面對戰鬥壓力的知名心理學家陳永儀說，答案可能是永遠不夠。為了不再讓一句「啊！早知道」老是在生命中留憾，我們必須在有限的時間裡，練習找出生命中的優先順序。
為什麼會這樣問？因為不論我在做緊急救護的醫療現場，或在醫院擔任關懷師的病房裡面，遇到生死情境的時候，最常聽到的一句話就是，「我以為……，我還有時間。」再來就是，「啊！早知道……」。
其實很多事情，我們是早知道。就像生命有限，時光不可能逆流，
曾經在急診室裡面，我要告訴一個年輕人，他的父親過世了。對方完全不能夠接受。因為他爸爸是當天早上出去拿報紙的時候，下樓梯踩空了一節跌倒。因為跌倒的方向、力道、頭撞到的角度等種種因素，他的父親當場死亡。
這位年輕人抱頭痛哭。他說，「近年來知道父母親都年紀大了，要多跟他們在一起，但是，以為還有時間。」接著他又說，「啊！早知道……」。早知道能怎麼樣？
曾經我聽到過一句話，說我們應該把生命中的每一天，都當作最後一天來過。其實這不太可能。想想看，平常不能冒的險，今天可以冒，因為是最後一天了；平常不會花的錢，今天統統花光。這樣下去可以持續多久呢？
所以「早知道」，好像不太適用於決定我們每天生活當中的事情，而更適合去影響我們生活的態度，決定其中的優先順序。
什麼叫作「優先」？
我再忙、再沒有時間，也一定要去做的事情，才叫作優先。
當然順序會因我們人生的階段而不同，環境的改變而有所調整。但是我們每個人經常要問自己「你認為什麼才是重要的？」「你認為什麼事情才應該被擺在第一位，甚至是第二、第三順位呢？」
失去我們心愛的，一定會傷心。但千萬不要把傷心變成不必要的後悔、遺憾，甚至自責。
因為只要在生活中做了我們能做的，把優先順序處理好，盡力把人際互動的關係、品質達到最優點，當事情發生的當天，這是我們「早知道的事情」，或許我們可以單純的、專心的，去經歷悲傷的感受。因為這個是自然的過程。
或許我們沒有辦法把生命中的每一天，都當成最後一天來過。但是如果我們能夠落實，把更為重要的事情放在優先的順位，我們可能做到，把生命中的最後一天，當成平凡的一天來過。
❤️❤️❤️延伸影音:
如何不讓人生留下遺憾? Breaking the power of guilt / 陳永儀 May Chen (TEDxTaipei)
【不要再相信「把每一天當最後一天」】
