江湖盛言：「幹活本身不累，平衡情緒最累‼」通常帶來絕望和無力感的，往往不是工作本身，而是工作中遇到的人。他們大量消耗你的能量，沒有神助手只有豬隊友，但因為種種「不可抗力因素」、「不好說的原因」，你很難直接予以反擊，只能默默生氣忍受，每天拖著身心俱疲的身子回家……
人有百百種，與其改變對方，不如保護好自己更快！小編分享了五個職場小護身符，希望對歉粉們有幫助💪💪
- 保留距離堅守底線
俗話說柿子挑軟的吃，那你就得成為一顆硬柿子！很多時候被欺負，其實是我們「默允」別人這麼做；這裡不是說要變得多難相處，仔細觀察一些處事圓融的人，他們一樣有好人緣，但是懂得保留一點情感距離、適當的「演」和堅守原則底線，都是保護自己的必要之惡。
- 重要目標激勵自己
工作目的本就是為了生活，最應聚焦經營的是自己的人生。訂下重要目標激勵自己、在達成前很多事只是暫時的，你會比較不在乎眼前發生的鳥事。另外多補充心靈糧食（ex.追劇、電動、旅遊）也有助於好心情。
- 戴上耳機隔絕外界
一邊工作一邊聽著喜歡的音樂，很難有壞心情，更有助於靈感的產生。
- 寫下來就當過去了
很多時候遇到不可理喻的事情，深呼吸一口氣，把這些都記下來！沒錯，就是寫下來，看個人習慣記在筆記本還是手機裡。一來有助於情緒發洩，再者必要時可當證據。但沒事的時候盡量不要翻它，受過的苦不能忘，但也不需時時刻刻放在心上。
- 換個環境
當這些都無效時，或許你該考慮的是換個環境。世上沒有100%合適的工作，但我們可以選70%合適的，如果不幸遇到的是20%、30%，與其苦苦硬撐，不如選擇真正合適的地方才能長久。
而當負能量大到你無法處理時，或許你需要的是一個心靈窗口。