【只要抱持正確的成長心態，任何事都是「可以暫停的」】
童年的目的在於形塑；成年的目的在於轉化。——傑克．馬濟洛（Jack Mezirow） 為什 […]
作者: admin
【後悔不是負面情緒！蔡康永：「後悔」，才能讓人生更好】
對於我們的情緒，我們如果能認出它們的名字，而不要人云亦云的、錯誤的稱呼它們，我們就邁出了第 […]
【給自己一點中場休息的時間】
1995年秋天，我開始經營我的事業。那一年我23歲，我已經和國際商務接軌，並在紐約的心臟地 […]
【我們的心可能會碎，但是我們的人生不必隨之停擺】
復原之路，從心出發！ 還記得上回提到的好書<<不必為悲傷感到抱歉>> […]
【不必為悲傷感到抱歉】
任何人都有心碎的時刻，失戀、失去至親至友、失去長年相伴的寵物，感到無比哀傷，無法思考、無法 […]
【把你「逼入絕境」的，只有自己】
若無法「回顧、認同自己的經驗」，這些生命體驗就會轉變成壓力。 每天持續被學業、工作或育兒追 […]
【說出”我不接受道歉”，更需要勇氣】
有時，就是無法接受道歉… 或許是因為道歉的人並未真心傾聽自己內心真正的想法，也可能根本搞不 […]
【那些沒有句點的遺憾】
在大學教授心理學課程時，必然會出一道需要在期末繳交的作業。這個作業活動被我稱為「解放遺憾」 […]
【寬恕自己，人生的奇蹟在下半場出現】
「在職場上不管工作再久都可以辭職，為什麼媳婦這個角色不想當的時候，卻不能那樣做呢？難道不想 […]
【生氣，是因為心太累】
想一想，從什麼時候開始，我們變得因為一點小事就得理不饒人? 上班時忍受著上司時不時口出惡言 […]